米奇巴克童書魔法盒

害怕長大，害怕老師，害怕陌生人，害怕貧窮，害怕核子爆炸，害怕會害怕……從出生到死亡，只要我們活著，就會害怕。恐懼就像是一種訊號，好讓人們懂得保護自己。如果人類不會害怕，不懂得遠離危險，那麼我們的祖先就很難存活下來，也不會有今天的我們了。

勇氣的練習，知易行難

一位單身旅行環遊世界的作家在《給未來的旅行者》（遠流）一書中提到：

「我們總以為旅行是為了認識新朋友，但其實認識的是新的自己……當你認真去旅行，可以認識自己，接著就會知道如何認真做下一件喜歡的事。」

小編有多次旅行的經驗，不過大多有朋友相伴四處吃喝玩樂。說真的，這樣的旅行很難「認識自己」，要說有啥體悟，頂多是體認到「找個興趣相投的旅伴很重要」之類的常識罷了。

回想唯一一次的單身旅行經驗，確實讓我成長不少。

多年前，我隻身前往法國拜訪出版社，行前我非常焦慮，每天都睡不著。因為此行除了拜訪巴黎的出版社，更大的挑戰是我必須在沒有翻譯陪同的情況下，自己一個人搭機前往法國南方的土魯斯Toulouse。我擔心的是，以我的路癡程度和蹩腳的外語能力，我不知道會發生什麼樣的災難。

從巴黎搭國內班機出發抵達Toulouse機場，接著搭計程車前往出版社，一路順利平安的抵達出版社大廳時，我如釋重負。和出版社編輯聊聊天吃過午餐後，他們很熱心的告訴我應該在城裡走走，這是一座有著悠久歷史的美麗小城。

他們說很抱歉必須回到辦公室開會，於是我們互道再見。距離回程班機還有五個小時，我心想，難得到此一遊至少也該散步三個小時吧。我悠閒的享受美好的陽光，街道很安靜，有許多古老的紅磚建築，走了不到半個小時，這時一輛機場巴士駛來。

我心想，萬一走太遠回不到這個街口？不知道其他地方有沒有巴士站？萬一到機場需要很久的時間？……

我的焦慮症又發作了，於是我立刻跳上車，沒想到從市區到機場竟然只花了15分鐘！在候機室裡，我哭笑不得，除了搥心肝之外，沒有其他字眼形容我當下的悔恨。我後悔因為太擔心害怕，竟然放棄外頭美好的風光，而選擇困在這樣冷清迷你的機場四個多鐘頭！

於是，在那狹小的候機室，我做了一番深刻的自我反省。我想，我是什麼樣的人呢？我有勇氣接受挑戰獨自來到法國，卻因為小小的擔心害怕而讓自己後悔。勇敢很難，有始有終的勇氣更難啊！

《勇氣與恐懼》  【精彩書摘】

害怕長大，害怕老師，害怕陌生人，害怕貧窮，害怕核子爆炸，害怕會害怕……從出生到死亡，只要我們活著，就會害怕。恐懼就像是一種訊號，好讓人們懂得保護自己。如果人類不會害怕，不懂得遠離危險，那麼我們的祖先就很難存活下來，也不會有今天的我們了。

恐懼是一種本能，就像肚子會餓，累了會睡覺一樣。因此，「勇氣」並不是天生的，而必須在日常生活中經常練習，好讓我們需要勇氣時，不會退縮。

〈勇敢的人也會害怕〉

「再來一杯紅酒，我需要壯膽！酒可以給我勇氣，有勇氣可不是一件容易的事！」

其實，再多的紅酒也無法帶給莫里斯勇氣，酒只是讓他暫時忘記了恐懼。酒精會麻痺人的感覺，讓人做出平時不敢做的事，不過這跟勇氣一點關係也沒有。

勇敢的人也會害怕，但他們會想辦法克服恐懼，就和克服困難或危險一樣。

恐懼是一種力量，這種力量會打擊我們，讓我們說不出話來，也無法做出反應。然而，勇氣也是一種力量，它是可以將恐懼轉化為行動的力量。

〈小心，別摔倒了！〉

「蕾拉，小心一點！不要跑這麼快，你會跌倒的！絕對不能爬上去，你會摔下來。小心，那邊太多人了，你會被撞倒。天啊！我的小寶貝，你剛剛差點受傷，嚇死我了。慢慢來，輕輕的，噢，快點停下來……」

蕾拉停下來了。她不跑、不跳，也不敢亂動，她小心翼翼地坐在沙坑旁邊，離其他小朋友遠遠的。蕾拉安靜地看著他們在公園的溜滑梯爬上爬下，看起來很開心的樣子。

蕾拉身邊的人都很害怕她發生意外，他們的恐懼漸漸傳染給蕾拉，就像一條看不見的繩子限制了她的行動，讓她變得很害怕，再也不敢亂動。

沒有人發現蕾拉心中的恐懼，也沒有人安撫她，恐懼在她的心中不斷膨脹，直到她再也無法控制。蕾拉被嚇得一動也不敢動，她不知道該怎麼辦才好。

別人的恐懼會傳染給我們，讓我們失去信心，再也不相信自己，最後我們會以為，自己什麼事都做不好。

〈每一天的勇氣〉 
「不，這太過分了，我不要這麼做。」

「你還想做我的朋友嗎？」賈克說。

「當然。」艾略特回答。

「那就照我的話去做。你去教室找史蒂芬，說你要給他一個驚喜，然後把他帶到廁所來，我們狠狠地修理他一頓。」

艾略特的心裡很掙扎。他希望能繼續和賈克做朋友；但是，如果他不幫賈克的忙，賈克就會和他絕交。另一方面，艾略特並不想打架，也不想當賈克的共犯。雖然他討厭史蒂芬，可是他不想欺騙史蒂芬，他覺得這麼做是錯的。他寧願大家把話說清楚，而不是採取這樣不正當的手段。

你想艾略特會怎麼做呢？他會因為害怕失去朋友，而聽從賈克的話嗎？或是他會勇敢的忠於自己的想法？很顯然的，艾略特需要很大的勇氣來做出決定。

當我們需要勇氣時，我們只能求助於自己。這種勇氣並不存在於電視或電影情節，而是來自於我們自己，它就存在於我們每天的生活中。

這種勇氣讓我們能夠看著鏡子，問心無愧的對自己說：「我是一個好人。」

〈勇氣練習〉

如果要成為跆拳道高手，就必須持續的鍛鍊；如果要得到好成績，就必須經常複習，認真做作業，還要養成早睡早起的好習慣；如果想彈好鋼琴，一定要天天練習…

勇氣也是一樣。我們可以每天鍛鍊勇氣，讓自己在需要勇氣的時候不會退縮。

上課時，同學聽不懂老師說的話，卻沒有人敢問。這時候，朱里安舉手說：「老師，我聽不懂，可以請你再解釋一次嗎 ？」

卡洛琳不想上舞蹈課了，因為舞蹈班的氣氛很糟，大家都在說彼此的壞話。她可以什麼也不說，默默地離開，不過她決定把班上的情況告訴老師。

蓓蒂有嚴重的口臭，可是她完全沒有察覺。公司裡的同事都離她遠遠的，她的人際關係也變得不太好。直到有一天早上，克萊兒決定把這件事告訴貝蒂，並且建議她去看醫生。

朱里安、卡洛琳和克萊兒都完成了他們的「勇氣練習」。
 

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